頭を使いながら＋10分の運動を 女性部「歩こう会」開催

　ＪＡあおば女性部は6月8日（木）、富山市八木山のアイザックスポーツドームで第２回「歩こう会」を開催し、女性部員と生活指導員38名が参加しました。

　この活動は健康寿命１００歳プロジェクトの一つで、富山短期大学小川耕平健康運動指導士を招き、ウォーミングアップとウォーキングを実施しました。身体を動かす時は頭を使いながら動かすことや、正しい姿勢での運動を解説。日常生活で10分多く身体を動かす「プラステン」の実践を呼びかけました。

　参加者は「皆と一緒だと体を動かすことも楽しい」と話しました。